Hivi majuzi nilikaa kwenye dawati langu kuandika, bega na shingo havifurahii sana, misuli yote ya trapezius inahusishwa na mgongo wa kizazi, upungufu wa asidi, ugumu, na maumivu makali hayawezi kuinua mkono......

Ninaamini kwamba wazazi wengi ambao huketi ofisini na kudumisha mkao kwa muda mrefu wamekuwa na hisia sawa. Na mtoto, kusoma na kuandika kwa muda mrefu, pia atalia kwamba shingo huumiza. Hasa wakati watoto wana tabia ya kucheza simu za mkononi na kukaa vibaya, spondylosis ya kizazi ni uwezekano mkubwa wa kutokea! Kulingana na data ya uchunguzi wa afya ya kizazi cha vijana, 80% ya vijana wana matatizo ya afya ndogo katika mgongo wa kizazi.

Kukufundisha njia ya kutambua vyema kama una matatizo ya mgongo wa kizazi:

1. Je, bega lako linahisi ngumu na mara kwa mara linaumiza?

2. Je, una ganzi au kufa ganzi mara kwa mara mikononi mwako baada ya muda mrefu?

3. Je, unahisi uti wa mgongo wa seviksi ukichomoza pande zote mbili?

4. Je, mabega yako hayana usawa wakati umesimama kwa kawaida?

5. Je, pande mbili za viatu huvaliwa haziendani?

Ikiwa kuna dalili kama vile kutokamilika kwa kichwa au kichwa, usingizi, spondylosis ya kizazi inaweza kuundwa. Ikiwa kuna dalili za kiafya au ugonjwa, zinapaswa kushughulikiwa kwa wakati. Njia ya moja kwa moja ni kwenda hospitalini.

Suluhisho lingine ni kutumia amassager ya shingo. Themassager ya shingoina EMS, inapokanzwa na vitendaji vya haraka vya sauti. Kazi hizo tatu zitafanya kazi pamoja ili kuchochea misuli yako na kisha kupunguza uchovu na kupunguza maumivu ya misuli. Kwa hivyo massager ya shingo ni zana nzuri kwako kutunza shingo yako. Lakini tafadhali kumbuka kuwa misa ya shingo inaweza kukusaidia kupunguza maumivu, haiwezi kutibu ugonjwa wako wa mgongo wa kizazi. Kwa hiyo ikiwa tayari ulikuwa na magonjwa makubwa ya mgongo wa kizazi, tafadhali nenda hospitali haraka iwezekanavyo!